9.5 km | 00:45:37 | 04:47/km日期: 2018-11-15 05:25 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'17" / 05'12" / 04'52" / 04'40" / 04'41" / 04'33" / 04'36" / 04'35" / 04'36" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'30") | 511 / 9511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'12" | 00:10'29" |
| 3 | 04'52" | 00:15'21" |
| 4 | 04'40" | 00:20'01" |
| 5 | 04'41" | 00:24'42" |
| 6 | 04'33" | 00:29'15" |
| 7 | 04'36" | 00:33'51" |
| 8 | 04'35" | 00:38'26" |
| 9 | 04'36" | 00:43'02" |
| 9.5 | 05'03" | 00:45'37" |
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