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    大玉兒 桃園
    ID 35994
    233 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大玉兒
    全馬 | 05:19:07 | 07:33/km | 第33馬
    2018 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-18
    成績05:19:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:33/km
    官方證書
    大玉兒

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'07")
    		00:31'07"01:04'39"
    10 km(01:04'39")
    		00:33'32" (+02'25")
    15 km(01:39'04")
    		00:34'25" (+03'18")01:10'20" (+05'41")
    20 km(02:14'59")
    		00:35'55" (+04'48")
    25 km(02:54'49")
    		00:39'50" (+08'43")01:20'15" (+15'36")
    30 km(03:35'14")
    		00:40'25" (+09'18")
    35 km(04:17'09")
    		00:41'55" (+10'48")01:25'03" (+20'24")
    40 km(05:00'17")
    		00:43'08" (+12'01")
    Finish(05:19:07)

    日期: 2018-11-18 06:00 - 地點: 大晴天 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2052 Cal - 總步數: 56384 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    24'50"  (24'50")
    		06'11"4005 / 4005183 / 87
    2
    26'58"  (51'48")
    		06'43" (+00'32")4008 / 8013177 / 83
    3
    26'22"  (01:18'10")
    		06'35" (+00'24")4001 / 12015180 / 84
    4
    28'05"  (01:46'15")
    		07'00" (+00'49")4011 / 16026177 / 80
    5
    28'55"  (02:15'10")
    		07'12" (+01'01")4008 / 20034177 / 78
    展開計圈分析
    6
    32'15"  (02:47'25")
    		08'03" (+01'52")4005 / 24039173 / 71
    7
    31'35"  (03:19'00")
    		07'53" (+01'42")4001 / 28041175 / 72
    8
    33'17"  (03:52'17")
    		08'18" (+02'07")4006 / 32047174 / 68
    9
    33'45"  (04:26'02")
    		08'25" (+02'14")4007 / 36055174 / 67
    10
    34'32"  (05:00'34")
    		08'37" (+02'26")4005 / 40060173 / 66
    11
    18'54"  (05:19'28")
    		08'25" (+02'14")2241 / 42302174 / 67
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    『20181118鹿港馬拉松』第29馬
    昨兒個南下把北部的陰雨拋在腦後
    夜晚散步人群大多是跑馬人
    賽事主辦在天后宮迎賓送㊗️紅包🙏
    感受到鹿港小鎮濃濃人情❤️💕😘

    🕕起跑溫度正合適
    然 隨🌞太陽升🌡️溫度將近29℃
    跑在彰濱工業區裡...
    無遮陰 每每水站沖去汗水降溫
    ...平路馬也不輕鬆
    最後4公里 側腹不舒服 出現頭疼😟

    #完跑5:19 #總爬560M
    #2018鹿港馬拉松
    #貼心主辦大馬路交管以跑者優先通行不用等紅燈喔👍👍👍

    賽前宣言: 想跑古城 加油
    賽後評分: 對交管印象深刻以選手通過為優先，不吹哨 態度和藹 面帶微笑 👍👍👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 127.49 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Kun-Cheng Wang, 陳安邦 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Jerome 恭喜完賽～d(^_^o)
    2018-11-18 13:30 ·
     1 個人推
    大玉兒 謝謝啦,氣溫直升 熱天 有累
    2018-11-18 18:09 ·
    dylan Lee 恭喜完賽！
    2018-11-18 18:20 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2018-11-18 18:45 ·
     1 個人推
    Amy Kao 恭喜完賽哦！！
    2018-11-18 20:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    206'04"00:12'09"
    306'20"00:18'29"
    406'20"00:24'49"
    506'18"00:31'07"
    606'37"00:37'44"
    706'36"00:44'20"
    807'24"00:51'44"
    906'20"00:58'04"
    1006'35"01:04'39"
    1106'55"01:11'34"
    1206'35"01:18'09"
    1306'45"01:24'54"
    1407'10"01:32'04"
    1507'00"01:39'04"
    1607'05"01:46'09"
    1706'40"01:52'49"
    1807'40"02:00'29"
    1907'05"02:07'34"
    2007'25"02:14'59"
    2108'15"02:23'14"
    2207'30"02:30'44"
    2307'30"02:38'14"
    2409'00"02:47'14"
    2507'35"02:54'49"
    2607'40"03:02'29"
    2708'19"03:10'48"
    2808'01"03:18'49"
    2908'31"03:27'20"
    3007'54"03:35'14"
    3107'48"03:43'02"
    3209'00"03:52'02"
    3308'03"04:00'05"
    3408'00"04:08'05"
    3509'04"04:17'09"
    3608'40"04:25'49"
    3708'02"04:33'51"
    3809'35"04:43'26"
    3908'22"04:51'48"
    4008'29"05:00'17"
    4108'16"05:08'33"
    4208'39"05:17'12"
    42.209'21"05:19'28"

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