Jon De Leon (USA) 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

18.0 km | 03:09:33 | 10:31/km

日期: 2018-11-13 06:54 - 地點: Zhubei, Taiwan - 天氣: Cool - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 08'01" / 09'26" / 09'01" / 13'03" / 08'08" / 09'36" / 09'54" / 14'40" / 06'50" / 10'23" / 06'04" / 09'22" / 06'53" / 29'34" / 07'36" / 07'21" / 10'22" / 12'35" / 00'00" /

11月累積里程 : 533.75 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 金小強和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	09'26"	00:17'27"
3	09'01"	00:26'28"
4	13'03"	00:39'31"
5	08'08"	00:47'39"
6	09'36"	00:57'15"
7	09'54"	01:07'09"
8	14'40"	01:21'49"
9	06'50"	01:28'39"
10	10'23"	01:39'02"
11	06'04"	01:45'06"
12	09'22"	01:54'28"
13	06'53"	02:01'21"
14	29'34"	02:30'55"
15	07'36"	02:38'31"
16	07'21"	02:45'52"
17	10'22"	02:56'14"
18	12'35"	03:08'49"
18.1	08'13"	03:09'33"

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