Article Teng 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Article Teng 桃園
ID 240567

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10.4 km | 00:52:44 | 05:03/km

日期: 2018-11-14 20:33 - 卡路里: 541 Cal

Pace: 05'49" / 05'10" / 04'46" / 04'54" / 04'36" / 05'07" / 04'29" / 05'33" / 04'24" / 05'23" / 06'13" /

桃園

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桃園

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Article Teng

·

本來，只想練四趟亞索的...
只能怪今天白天的太陽太美麗...
　　
看著十點不到的會議室窗外，明亮的陽光，
看著中午工作會報門外灑入的溫暖陽光，
耐著性子聽著晚上被迫加班捧場的無聊講座。
早已在西裝褲底下穿著跑褲，
將工作鞋換成跑鞋的我，
憋了一整天，
怎麼樣都得擠出臨下班的片刻時間，
到操場去給它跑一下！
　　
今天，太晚回家，
都只怪，白天的太陽太美麗......

11月累積里程 : 215.58 km

Mizuno Wave Sonic E 累積 : 1908.1 km

Strava 上傳 | 6 years ago

陳榮興, 蕭家鑛和其他 21 人說推

·

莊玉麟夜跑愉快^^

2018-11-14 22:40 ·

1 個人推

阿良哈~~跑魂入心了
一切都怪太陽..........XDDD

2018-11-19 11:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'10"	00:10'59"
3	04'46"	00:15'45"
4	04'54"	00:20'39"
5	04'36"	00:25'15"
6	05'07"	00:30'22"
7	04'29"	00:34'51"
8	05'33"	00:40'24"
9	04'24"	00:44'48"
10	05'23"	00:50'11"
10.4	06'10"	00:52'44"

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