9.8 km | 03:16:43 | 20:08/km日期: 2018-11-14 13:47 - 平均心率: 84 - 卡路里: 508 Cal
Pace: 17'50" / 20'33" / 14'39" / 18'10" / 18'48" / 21'55" / 20'47" / 15'59" / 21'29" / 15'44" / 07'39" / 04'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'50" | 00:17'50" |
| 2 | 20'33" | 00:38'23" |
| 3 | 14'39" | 00:53'02" |
| 4 | 18'10" | 01:11'12" |
| 5 | 18'48" | 01:30'00" |
| 6 | 21'55" | 01:51'55" |
| 7 | 20'47" | 02:12'42" |
| 8 | 15'59" | 02:28'41" |
| 9 | 21'29" | 02:50'10" |
| 10 | 15'44" | 03:05'54" |
| 11 | 07'39" | 03:13'33" |
| 9.8 | -2'-34" | 03:16'43" |
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