12.0 km | 01:01:51 | 05:08/km日期: 2018-11-19 14:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 745 Cal
Pace: 04'33" / 02'22" / 05'10" / 05'20" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'25" / 05'25" / 05'10" / 48'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 02'22" | 00:06'55" |
| 3 | 05'10" | 00:12'05" |
| 4 | 05'20" | 00:17'25" |
| 5 | 05'30" | 00:22'55" |
| 6 | 05'30" | 00:28'25" |
| 7 | 05'30" | 00:33'55" |
| 8 | 05'25" | 00:39'20" |
| 9 | 05'25" | 00:44'45" |
| 10 | 05'10" | 00:49'55" |
| 9.9 | -31'-10" | 00:51'51" |
留言 
