Chung Ming Chun 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chung Ming Chun 新竹
ID 388043

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Chung Ming Chun

0.2 km | 00:00:44 | 03:42/km

日期: 2018-11-15 18:08 - 平均心率: 123 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 03'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 150.24 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'44"	00:00'45"

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