Jhen Yu Wang 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jhen Yu Wang 新北市
ID 339047

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1.8 km | 00:12:33 | 07:02/km

日期: 2018-11-19 19:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'10" / 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 113.67 km

Mizuno Wave Knit R1 累積 : 802.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

披薩妞🍕阿薩和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
1.8	06'59"	00:12'39"

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成績 : 01:07:05

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