郭志霄 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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11.0 km | 01:17:51 | 07:03/km

日期: 2014-04-13 06:17 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'16" / 06'07" / 06'21" / 06'57" / 06'57" / 06'53" / 07'23" / 07'38" / 07'26" / 08'07" / 402'46" /

基本訓練

4/13 晨跑11km（恢復跑）

4月累積里程 : 259.60 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

江青曄, libra 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'07"	00:12'23"
3	06'21"	00:18'44"
4	06'57"	00:25'41"
5	06'57"	00:32'38"
6	06'53"	00:39'31"
7	07'23"	00:46'54"
8	07'38"	00:54'32"
9	07'26"	01:01'58"
10	08'07"	01:10'05"
11.1	06'53"	01:17'20"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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