5.4 km | 00:38:08 | 07:03/km日期: 2018-11-17 15:12 - 平均心率: 174 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 6970 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'10" / 07'04" / 07'09" / 07'04" / 07'11" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+00'06") | 1005 / 1005 | 181 / 76 |
| 2 | | 07'02" | 1003 / 2009 | 183 / 77 |
| 3 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 3009 | 182 / 76 |
| 4 | | 07'02" | 1002 / 4012 | 182 / 77 |
| 5 | | 07'09" (+00'07") | 1003 / 5015 | 182 / 76 |
| 6 | | 06'13" | 398 / 5414 | 186 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'04" | 00:14'14" |
| 3 | 07'09" | 00:21'23" |
| 4 | 07'04" | 00:28'27" |
| 5 | 07'11" | 00:35'38" |
| 5.4 | 06'16" | 00:38'08" |
留言 
