9.2 km | 00:52:52 | 05:44/km日期: 2018-11-19 16:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'04" / 06'02" / 05'43" / 05'38" / 05'30" / 05'39" / 05'29" / 05'39" / 05'18" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 220 / 9220 |
穿這雙鞋，左腳趾的後三趾會痛！
拉傷三週沒好，要去找醫生了😵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.58 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
67.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'02" | 00:13'06" |
| 3 | 05'43" | 00:18'49" |
| 4 | 05'38" | 00:24'27" |
| 5 | 05'30" | 00:29'57" |
| 6 | 05'39" | 00:35'36" |
| 7 | 05'29" | 00:41'05" |
| 8 | 05'39" | 00:46'44" |
| 9 | 05'18" | 00:52'02" |
| 9.2 | 04'46" | 00:53'05" |
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