Alan Chuan 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chuan 台北市
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35.6 km | 01:38:18 | 21.7 km/h

日期: 2018-12-01 08:28 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'41"

(02'41")

22.22 (-9.36)

990 / 990

2

04'59"

(07'40")

12.16 (-19.42)

1008 / 1998

3

02'00"

(09'40")

30.25 (-1.33)

1000 / 2998

4

02'04"

(11'44")

29.27 (-2.31)

1001 / 3999

5

02'06"

(13'50")

28.57 (-3.01)

999 / 4999

展開計圈分析

台北市

Alan Chuan

·

運動一下

12月累積里程 : 162.12 km

Android - asus ASUS_X007DB 上傳 | 5 years ago

Redface Wang, 張蔚莘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	-1.7 %
2	18.8	-4.6 %
3	30.3	-2.2 %
4	29.0	-4.0 %
5	28.6	5.7 %
6	31.3	2.4 %
7	30.5	3.8 %
8	30.5	-1.9 %
9	31.0	-2.5 %
10	28.8	3.0 %
11	28.8	1.1 %
12	30.0	4.4 %
13	31.6	-1.5 %
14	29.8	-2.7 %
15	29.0	-2.1 %
16	25.5	-1.8 %
17	29.3	2.0 %
18	20.3	3.3 %
19	8.6	-1.9 %
20	23.8	3.8 %
21	16.1	2.8 %
22	9.5	-1.2 %
23	15.9	4.8 %
24	29.5	-1.2 %
25	14.8	-4.4 %
26	25.5	-1.9 %
27	27.1	-1.1 %
28	29.5	-2.0 %
29	26.5	-2.0 %
30	27.1	3.8 %
31	24.7	2.2 %
32	25.2	4.0 %
33	27.3	-3.0 %
34	23.5	2.3 %
35	13.4	4.2 %
35.6	14.1	6.0 %

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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