葉美君 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉美君桃園
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4.2 km | 00:38:44 | 09:15/km

日期: 2018-11-24 17:35 - 地點: 桃園巨蛋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'22" / 08'51" / 09'25" / 10'12" / 10'38" /

基本訓練
--
慢慢把體耐力練回來

11月累積里程 : 23.79 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	08'51"	00:17'13"
3	09'25"	00:26'38"
4	10'12"	00:36'50"
4.2	10'50"	00:38'45"

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