廖晨興 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖晨興彰化
ID 300176

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4.0 km | 00:21:53 | 05:25/km

日期: 2018-11-19 17:54 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'38" / 05'27" / 05'26" / 05'04" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34" (+00'28")

995 / 995

2

05'25"

(10'58")

05'24" (+00'18")

1000 / 1996

3

05'28"

(16'26")

05'29" (+00'23")

996 / 2992

4

05'09"

(21'35")

05'06"

1008 / 4000

5

00'06"

(21'41")

06'32" (+01'26")

15 / 4015

11月累積里程 : 200.34 km

母子鱷魚寶藍色三代Y拖累積 : 1674.4 km

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猛禽旺仔🌸, 林燕兒和其他 12 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2018-11-19 19:00 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-11-19 22:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'27"	00:11'05"
3	05'26"	00:16'31"
4	05'04"	00:21'35"
4.0	03'19"	00:21'41"

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