謝明峰 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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3.0 km | 00:43:17 | 14:14/km

日期: 2018-11-19 05:20 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 5466 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 24'20" / 11'40" / 06'48" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'20"

(24'20")

24'13" (+17'27")

1004 / 1004

103 / 39

2

11'40"

(36'00")

11'35" (+04'49")

1006 / 2010

137 / 62

3

06'48"

(42'48")

06'46"

1004 / 3015

195 / 75

4

00'29"

(43'17")

12'14" (+05'28")

39 / 3055

28 / 282

11月累積里程 : 387.85 km

美津隆 spark2-黑1 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

五峯, 洪合村和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'20"	00:24'20"
2	11'40"	00:36'00"
3	06'48"	00:42'48"
3.0	12'14"	00:43'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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