賴敬鵬 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴敬鵬彰化
ID 261706

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5.1 km | 00:23:22 | 04:37/km

日期: 2018-11-30 21:10 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 危險(72)

Pace: 04'40" / 04'50" / 04'41" / 04'34" / 04'21" / 01'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'36" (+00'17")

994 / 994

2

04'50"

(09'25")

04'50" (+00'31")

996 / 1991

3

04'42"

(14'07")

04'39" (+00'20")

1008 / 2999

4

04'38"

(18'45")

04'37" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'21"

(23'06")

04'19"

1006 / 5006

6

00'07"

(23'13")

02'37"

44 / 5051

11月累積里程 : 47.65 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'50"	00:09'30"
3	04'41"	00:14'11"
4	04'34"	00:18'45"
5	04'21"	00:23'06"
5.1	01'56"	00:23'13"

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