10.3 km | 01:15:02 | 07:18/km日期: 2018-11-19 20:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'45" / 07'02" / 07'08" / 07'20" / 07'25" / 07'25" / 07'30" / 07'28" / 07'46" / 07'25" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+02'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+01'53") | 546 / 9546 |
| 11 | | 06'09" (+00'24") | 40 / 9586 |
| 12 | | 07'27" (+01'42") | 134 / 9720 |
| 13 | | 06'01" (+00'16") | 41 / 9762 |
| 14 | | 07'37" (+01'52") | 131 / 9893 |
| 15 | | 06'25" (+00'40") | 38 / 9932 |
| 16 | | 07'05" (+01'20") | 140 / 10073 |
| 17 | | 05'45" | 43 / 10116 |
| 18 | | 07'15" (+01'30") | 137 / 10254 |
| 19 | | 08'08" (+02'23") | 5 / 10259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'02" | 00:13'47" |
| 3 | 07'08" | 00:20'55" |
| 4 | 07'20" | 00:28'15" |
| 5 | 07'25" | 00:35'40" |
| 6 | 07'25" | 00:43'05" |
| 7 | 07'30" | 00:50'35" |
| 8 | 07'28" | 00:58'03" |
| 9 | 07'46" | 01:05'49" |
| 10 | 07'25" | 01:13'14" |
| 10.3 | 06'55" | 01:15'02" |
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