盧逸如 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

盧逸如新北市
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8.1 km | 00:57:50 | 07:10/km

日期: 2018-11-23 17:06 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'36" / 07'00" / 07'01" / 07'11" / 07'29" / 07'18" / 07'05" / 07'44" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 69.80 km

美津濃 J1GB157661 累積 : 630.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

金發黃和 Rarry Lin 說推

·

金發黃跑步快樂

2018-11-23 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'00"	00:13'36"
3	07'01"	00:20'37"
4	07'11"	00:27'48"
5	07'29"	00:35'17"
6	07'18"	00:42'35"
7	07'05"	00:49'40"
8	07'44"	00:57'24"
8.1	08'00"	00:57'51"

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