6.1 km | 00:35:00 | 05:43/km日期: 2018-11-20 10:10 - 地點: 自宅5樓-跑步機 - 天氣: 冷氣房 - 平均心率: 176 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'46" / 08'29" / 05'39" / 05'46" / 05'45" / 05'41" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 116 / 6116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.44 km 
NIKE AIR ZOOM SPEED RACER 6 累積 :
1073.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 08'29" | 00:14'15" |
| 3 | 05'39" | 00:19'54" |
| 4 | 05'46" | 00:25'40" |
| 5 | 05'45" | 00:31'25" |
| 6 | 05'41" | 00:37'06" |
| 6.1 | 05'27" | 00:37'44" |
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