睡前肌力訓練 我又有新的mini band了Ya……感謝我的核心教練 今天跟去年在瘋三鐵上核心課程的教練聊了一個半小時,收穫好多,感謝阿光教練不吝嗇的分享許多經驗與建議,以及如何自己做復健………實在太開心了♡