6.4 km | 00:31:08 | 04:51/km日期: 2018-11-21 20:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'18" / 04'31" / 04'49" / 04'50" / 04'41" / 04'54" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'35") | 415 / 415 |
| 2 | | 05'02" (+01'11") | 416 / 832 |
| 3 | | 05'01" (+01'10") | 405 / 1238 |
| 4 | | 04'07" (+00'16") | 251 / 1489 |
| 5 | | 04'54" (+01'03") | 346 / 1836 |
| 6 | | 03'51" | 239 / 2075 |
| 7 | | 04'58" (+01'07") | 442 / 2518 |
| 8 | | 04'14" (+00'23") | 197 / 2716 |
| 9 | | 05'02" (+01'11") | 698 / 3414 |
| 10 | | 04'48" (+00'57") | 435 / 3850 |
| 11 | | 04'51" (+01'00") | 157 / 4007 |
| 12 | | 04'05" (+00'14") | 250 / 4258 |
| 13 | | 05'07" (+01'16") | 434 / 4693 |
| 14 | | 04'39" (+00'48") | 141 / 4835 |
| 15 | | 04'14" (+00'23") | 236 / 5071 |
| 16 | | 05'07" (+01'16") | 444 / 5516 |
| 17 | | 04'48" (+00'57") | 428 / 5944 |
| 18 | | 05'02" (+01'11") | 474 / 6419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.10 km 
mz wave surge 累積 :
375.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'31" | 00:09'49" |
| 3 | 04'49" | 00:14'38" |
| 4 | 04'50" | 00:19'28" |
| 5 | 04'41" | 00:24'09" |
| 6 | 04'54" | 00:29'03" |
| 6.4 | 05'02" | 00:31'10" |
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