5.3 km | 00:32:20 | 06:04/km日期: 2018-11-21 20:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'32" / 08'08" / 07'51" / 07'55" / 07'56" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'05") | 425 / 425 |
| 2 | | 08'02" (+03'41") | 210 / 635 |
| 3 | | 05'28" (+01'07") | 203 / 838 |
| 4 | | 05'41" (+01'20") | 402 / 1241 |
| 5 | | 07'18" (+02'57") | 215 / 1456 |
| 6 | | 05'21" (+01'00") | 202 / 1658 |
| 7 | | 05'32" (+01'11") | 400 / 2059 |
| 8 | | 07'14" (+02'53") | 209 / 2268 |
| 9 | | 05'23" (+01'02") | 202 / 2470 |
| 10 | | 05'35" (+01'14") | 404 / 2875 |
| 11 | | 07'03" (+02'42") | 214 / 3089 |
| 12 | | 05'23" (+01'02") | 200 / 3290 |
| 13 | | 05'48" (+01'27") | 404 / 3694 |
| 14 | | 07'41" (+03'20") | 212 / 3907 |
| 15 | | 05'48" (+01'27") | 200 / 4107 |
| 16 | | 05'34" (+01'13") | 412 / 4520 |
| 17 | | 08'02" (+03'41") | 211 / 4731 |
| 18 | | 04'21" | 224 / 4955 |
| 19 | | 06'44" (+02'23") | 366 / 5322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'08" | 00:15'40" |
| 3 | 07'51" | 00:23'31" |
| 4 | 07'55" | 00:31'26" |
| 5 | 07'56" | 00:39'22" |
| 5.3 | 06'40" | 00:41'31" |
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