翁浚瑋 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

翁浚瑋苗栗
ID 80929

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6.0 km | 00:41:05 | 06:50/km

日期: 2014-04-12 08:59 - 地點: 假日之森 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'35" / 06'35" / 06'57" / 07'04" / 07'04" / 06'26" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+00'02")

1003 / 1003

2

06'41"

(13'16")

06'35" (+00'04")

1012 / 2016

3

06'58"

(20'14")

06'56" (+00'25")

1004 / 3020

4

07'02"

(27'16")

07'03" (+00'32")

995 / 4016

5

07'07"

(34'23")

07'02" (+00'31")

1010 / 5026

展開計圈分析

下班後再度跑一下看看~~

4月累積里程 : 84.94 km

ASICS LYTERACER RS 2 TJL419-4307 累積 : 1290.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 許淑貞和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'35"	00:13'10"
3	06'57"	00:20'07"
4	07'04"	00:27'11"
5	07'04"	00:34'15"
6	06'26"	00:40'41"
6.0	49'59"	00:41'05"

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