陳宗霖 2014/04/22 訓練日誌

陳宗霖台中
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陳宗霖

10.1 km | 00:49:47 | 04:56/km

日期: 2014-04-22 16:58 - 地點: 梧棲田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

Pace: 04'24" / 04'46" / 05'03" / 05'15" / 04'58" / 04'54" / 04'57" / 05'06" / 05'01" / 05'03" / 05'03" /

台中

陳宗霖

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10K定速五分...

4月累積里程 : 35.31 km

亞瑟士TARTHER 30th 累積 : 347.2 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

王木木, 吳坤洲和其他 9 人說推

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蔡鈞鴻哇，四分速!!

2014-04-23 22:15 ·

陳宗霖還沒跑進4分啦@@

2014-04-24 01:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'46"	00:09'10"
3	05'03"	00:14'13"
4	05'15"	00:19'28"
5	04'58"	00:24'26"
6	04'54"	00:29'20"
7	04'57"	00:34'17"
8	05'06"	00:39'23"
9	05'01"	00:44'24"
10	05'03"	00:49'27"
10.1	05'02"	00:49'47"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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