5.0 km | 00:33:48 | 06:44/km日期: 2018-11-24 06:20 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'51" / 06'45" / 06'36" / 06'50" / 06'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+01'18") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.79 km 
BROOKS GHOST 11 累積 :
330.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'45" | 00:13'36" |
| 3 | 06'36" | 00:20'12" |
| 4 | 06'50" | 00:27'02" |
| 5 | 06'59" | 00:34'01" |
| 5.0 | 07'48" | 00:34'05" |
留言 
