10.3 km | 01:04:23 | 06:16/km日期: 2018-11-18 15:29 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'07" / 05'50" / 05'19" / 05'05" / 05'53" / 07'12" / 05'37" / 05'09" / 10'08" / 05'35" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'08" (+05'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'23") | 269 / 10269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 05'50" | 00:12'57" |
| 3 | 05'19" | 00:18'16" |
| 4 | 05'05" | 00:23'21" |
| 5 | 05'53" | 00:29'14" |
| 6 | 07'12" | 00:36'26" |
| 7 | 05'37" | 00:42'03" |
| 8 | 05'09" | 00:47'12" |
| 9 | 10'08" | 00:57'20" |
| 10 | 05'35" | 01:02'55" |
| 10.3 | 05'26" | 01:04'23" |
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