蔡賢馨 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡賢馨台南
ID 397314

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5.0 km | 00:28:13 | 05:36/km

日期: 2018-11-25 20:08 - 地點: 關廟市區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'27" / 05'30" / 05'38" / 05'52" / 05'35" / 07'13" /

基本訓練
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練習一下

11月累積里程 : 69.83 km

Nike STRUCTURE 21 累積 : 1017.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

謝宗晉和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'30"	00:10'57"
3	05'38"	00:16'35"
4	05'52"	00:22'27"
5	05'35"	00:28'02"
5.0	07'51"	00:28'15"

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