楊小明 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
ID 9032

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7.2 km | 00:43:46 | 06:07/km

日期: 2014-04-15 19:23 - 地點: 信義國小 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'33" / 05'49" / 06'00" / 06'18" / 06'14" / 06'08" / 05'44" / 06'29" /

接小孩順便跑一下......

4月累積里程 : 230.57 km

Mizuno Rider 17 累積 : 420.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eddie, Bill 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'49"	00:12'22"
3	06'00"	00:18'22"
4	06'18"	00:24'40"
5	06'14"	00:30'54"
6	06'08"	00:37'02"
7	05'44"	00:42'46"
7.2	06'27"	00:43'46"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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