5.3 km | 00:30:11 | 05:44/km日期: 2018-11-25 17:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'53" / 05'56" / 05'43" / 05'44" / 05'33" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'30") | 450 / 450 |
| 2 | | 05'50" (+00'24") | 450 / 900 |
| 3 | | 05'49" (+00'23") | 450 / 1350 |
| 4 | | 05'49" (+00'23") | 450 / 1800 |
| 5 | | 05'53" (+00'27") | 450 / 2250 |
| 6 | | 05'47" (+00'21") | 450 / 2700 |
| 7 | | 05'41" (+00'15") | 450 / 3150 |
| 8 | | 05'45" (+00'19") | 450 / 3600 |
| 9 | | 05'42" (+00'16") | 450 / 4050 |
| 10 | | 05'38" (+00'12") | 450 / 4500 |
| 11 | | 05'26" | 450 / 4950 |
| 12 | | 05'30" (+00'04") | 305 / 5255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.22 km 
nike pegasus 32(27.5cm) 累積 :
919.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'56" | 00:11'49" |
| 3 | 05'43" | 00:17'32" |
| 4 | 05'44" | 00:23'16" |
| 5 | 05'33" | 00:28'49" |
| 5.3 | 05'24" | 00:30'12" |
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