Jack Pan 2018/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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5.3 km | 01:12:19 | 13:37/km

日期: 2018-11-26 12:30 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'47" / 14'29" / 13'23" / 12'38" / 12'16" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'09"

(15'09")

15'09" (+02'54")

1000 / 1000

2

14'26"

(29'35")

14'26" (+02'11")

1000 / 2000

3

13'24"

(43'00")

13'24" (+01'09")

1000 / 3000

4

12'38"

(55'38")

12'38" (+00'23")

1000 / 4000

5

12'15"

(01:07'54")

12'15"

1000 / 5000

6

04'24"

(01:12'19")

14'21" (+02'06")

306 / 5306

11月累積里程 : 319.61 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林倉慶, David Weng 翁明才和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'47"	00:14'47"
2	14'29"	00:29'16"
3	13'23"	00:42'39"
4	12'38"	00:55'17"
5	12'16"	01:07'33"
5.3	14'23"	01:11'58"

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