9.3 km | 00:51:22 | 05:31/km日期: 2014-04-15 18:45 - 地點: 中港大排 - 平均心率: 57 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 05'30" / 05'53" / 05'22" / 05'09" / 05'52" / 05'47" / 05'26" / 05'37" / 05'17" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.12 km ![](images/shoe.png)
ASICS gel oberon 4 累積 :
115.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'53" | 00:11'23" |
3 | 05'22" | 00:16'45" |
4 | 05'09" | 00:21'54" |
5 | 05'52" | 00:27'46" |
6 | 05'47" | 00:33'33" |
7 | 05'26" | 00:38'59" |
8 | 05'37" | 00:44'36" |
9 | 05'17" | 00:49'53" |
9.3 | 05'11" | 00:51'22" |