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    翁金俊 高雄
    ID 217409
    482 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    翁金俊
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 04:58:45 | 07:04/km | 第20馬
    虎馬全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績04:58:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'56")
    		00:33'56" (+03'33")01:04'19" (+01'09")
    10 km(01:04'19")
    		00:30'23"
    15 km(01:35'49")
    		00:31'30" (+01'07")01:03'10"
    20 km(02:07'29")
    		00:31'40" (+01'17")
    25 km(02:43'38")
    		00:36'09" (+05'46")01:13'26" (+10'16")
    30 km(03:20'55")
    		00:37'17" (+06'54")
    35 km(04:00'47")
    		00:39'52" (+09'29")01:23'22" (+20'12")
    40 km(04:44'17")
    		00:43'30" (+13'07")
    Finish(04:58:45)

    日期: 2018-12-02 06:10 - 總爬升: 438 m - 卡路里: 2188 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'16"  (09'16")
    		09'16" (+03'25")1000 / 1000
    2
    06'30"  (15'47")
    		06'30" (+00'39")1000 / 2000
    3
    06'00"  (21'48")
    		06'00" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'58"  (27'46")
    		05'58" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'10"  (33'56")
    		06'10" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (39'47")
    		05'51"1000 / 6000
    7
    06'24"  (46'12")
    		06'24" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'52"  (52'05")
    		05'52" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'55"  (58'00")
    		05'55" (+00'04")1000 / 9000
    10
    06'18"  (01:04'19")
    		06'18" (+00'27")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:10'35")
    		06'16" (+00'25")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:16'38")
    		06'02" (+00'11")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:23'00")
    		06'22" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:29'00")
    		05'59" (+00'08")1000 / 14000
    15
    06'48"  (01:35'49")
    		06'48" (+00'57")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:42'01")
    		06'12" (+00'21")1000 / 16000
    17
    06'09"  (01:48'11")
    		06'09" (+00'18")1000 / 17000
    18
    06'44"  (01:54'55")
    		06'44" (+00'53")1000 / 18000
    19
    06'10"  (02:01'06")
    		06'10" (+00'19")1000 / 19000
    20
    06'22"  (02:07'28")
    		06'22" (+00'31")1000 / 20000
    21
    07'33"  (02:15'02")
    		07'33" (+01'42")1000 / 21000
    22
    06'58"  (02:22'00")
    		06'58" (+01'07")1000 / 22000
    23
    06'25"  (02:28'26")
    		06'25" (+00'34")1000 / 23000
    24
    06'39"  (02:35'05")
    		06'39" (+00'48")1000 / 24000
    25
    08'31"  (02:43'37")
    		08'31" (+02'40")1000 / 25000
    26
    06'52"  (02:50'30")
    		06'52" (+01'01")1000 / 26000
    27
    07'06"  (02:57'36")
    		07'06" (+01'15")1000 / 27000
    28
    08'03"  (03:05'39")
    		08'03" (+02'12")1000 / 28000
    29
    07'03"  (03:12'43")
    		07'03" (+01'12")1000 / 29000
    30
    08'11"  (03:20'54")
    		08'11" (+02'20")1000 / 30000
    31
    07'07"  (03:28'02")
    		07'07" (+01'16")1000 / 31000
    32
    07'25"  (03:35'27")
    		07'25" (+01'34")1000 / 32000
    33
    08'37"  (03:44'04")
    		08'37" (+02'46")1000 / 33000
    34
    07'27"  (03:51'31")
    		07'27" (+01'36")1000 / 34000
    35
    09'14"  (04:00'46")
    		09'14" (+03'23")1000 / 35000
    36
    07'48"  (04:08'35")
    		07'48" (+01'57")1000 / 36000
    37
    08'36"  (04:17'12")
    		08'36" (+02'45")1000 / 37000
    38
    09'19"  (04:26'31")
    		09'19" (+03'28")1000 / 38000
    39
    08'25"  (04:34'56")
    		08'25" (+02'34")1000 / 39000
    40
    09'20"  (04:44'17")
    		09'20" (+03'29")1000 / 40000
    41
    07'03"  (04:51'20")
    		07'03" (+01'12")1000 / 41000
    42
    06'42"  (04:58'03")
    		06'42" (+00'51")1000 / 42000
    43
    00'41"  (04:58'45")
    		06'44" (+00'53")102 / 42102
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    12月累積里程 : 177.27 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    史志鴻, Clover 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    陳世杰 恭喜完賽
    2018-12-03 17:57 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2018-12-03 18:16 ·
    David 金俊兄。 恭喜完賽！晚上好～新週運動愉快^ ^
    2018-12-03 18:21 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔！
    2018-12-03 18:31 ·
    劉文光 恭喜完赛
    2018-12-03 18:58 ·
    姜宗文 恭喜完賽！
    2018-12-03 19:37 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-12-03 19:43 ·
    feng 恭喜完賽
    2018-12-03 20:15 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2018-12-03 20:19 ·
    karros 恭喜金俊兄又下一馬啦
    2018-12-03 20:35 ·
    施大大 恭喜烤雞馬歡樂完賽喔！
    2018-12-03 20:40 ·
    老飛 恭喜完賽
    2018-12-03 20:40 ·
    阿益 恭喜完賽
    2018-12-03 22:08 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2018-12-03 22:34 ·
    莊克臣 恭喜完賽！
    2018-12-03 22:58 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-12-03 23:07 ·
    林尹雅 金俊哥晚安，恭喜完賽
    2018-12-03 23:07 ·
    劉大村 恭喜順利完賽
    2018-12-03 23:29 ·
    fen 恭喜完賽！
    2018-12-04 07:44 ·
    林老師 恭喜完賽
    2018-12-04 08:38 ·
    Judy 恭喜 烤雞馬漂亮完賽!!
    2018-12-04 15:04 ·
    keats chi 恭喜完賽
    2018-12-04 17:06 ·
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2018-12-04 18:53 ·
    larrywengtw 恭喜順利完賽。
    2018-12-05 07:28 ·
    Chinfu 恭喜完賽。
    2018-12-06 17:26 ·
    張秀雲 恭喜完賽
    2018-12-09 16:35 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'17"00:09'17"
    206'30"00:15'47"
    306'01"00:21'48"
    405'58"00:27'46"
    506'10"00:33'56"
    605'52"00:39'48"
    706'25"00:46'13"
    805'52"00:52'05"
    905'56"00:58'01"
    1006'18"01:04'19"
    1106'17"01:10'36"
    1206'03"01:16'39"
    1306'22"01:23'01"
    1406'00"01:29'01"
    1506'48"01:35'49"
    1606'13"01:42'02"
    1706'09"01:48'11"
    1806'45"01:54'56"
    1906'10"02:01'06"
    2006'23"02:07'29"
    2107'33"02:15'02"
    2206'59"02:22'01"
    2306'25"02:28'26"
    2406'40"02:35'06"
    2508'32"02:43'38"
    2606'53"02:50'31"
    2707'13"02:57'44"
    2807'56"03:05'40"
    2907'03"03:12'43"
    3008'12"03:20'55"
    3107'07"03:28'02"
    3207'26"03:35'28"
    3308'37"03:44'05"
    3407'27"03:51'32"
    3509'15"04:00'47"
    3607'49"04:08'36"
    3708'36"04:17'12"
    3809'20"04:26'32"
    3908'25"04:34'57"
    4009'20"04:44'17"
    4107'04"04:51'21"
    4206'44"04:58'05"
    42.106'30"04:58'45"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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