阿波（波叔） 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

12.0 km | 01:01:15 | 05:05/km

日期: 2014-04-15 17:03 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'04" / 04'49" / 04'53" / 04'55" / 05'02" / 05'02" / 05'06" / 05'06" / 05'04" / 05'14" / 05'08" / 05'10" / 16'16" /

4月累積里程 : 309.67 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1727.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 詹淑萍和其他 50 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'49"	00:09'53"
3	04'53"	00:14'46"
4	04'55"	00:19'41"
5	05'02"	00:24'43"
6	05'02"	00:29'45"
7	05'06"	00:34'51"
8	05'06"	00:39'57"
9	05'04"	00:45'01"
10	05'14"	00:50'15"
11	05'08"	00:55'23"
12	05'10"	01:00'33"
12.0	16'16"	01:01'15"

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成績 : 03:46:01

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