裕庭 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

裕庭彰化
ID 111517

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5.0 km | 00:24:00 | 04:47/km

日期: 2018-11-28 19:56 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'09" / 04'57" / 04'38" / 04'40" / 04'34" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'35")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'06")

04'57" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'44")

04'37" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'40"

(19'24")

04'40" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'34"

(23'58")

04'34"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'00")

03'28"

12 / 5012

11月累積里程 : 102.74 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Amy Kao 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'57"	00:10'06"
3	04'38"	00:14'44"
4	04'40"	00:19'24"
5	04'34"	00:23'58"
5.0	04'09"	00:24'01"

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