小胖日本仁 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

小胖日本仁基隆
ID 43906

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小胖日本仁

12.4 km | 01:09:37 | 05:35/km

日期: 2018-11-28 16:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 193

Pace: 05'51" / 05'27" / 05'49" / 05'45" / 05'20" / 05'28" / 05'25" / 05'42" / 05'28" / 05'26" / 05'49" / 05'38" / 05'31" /

天氣冷真的很好跑，口不渴又不太流汗，讚啦！

11月累積里程 : 134.86 km

Epson 上傳 | 5 years ago

翁鏦鎮, 黃書傑和其他 9 人說推

·

阿平 👍👍

2018-11-29 09:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'27"	00:11'18"
3	05'49"	00:17'07"
4	05'45"	00:22'52"
5	05'20"	00:28'12"
6	05'28"	00:33'40"
7	05'25"	00:39'05"
8	05'42"	00:44'47"
9	05'28"	00:50'15"
10	05'26"	00:55'41"
11	05'49"	01:01'30"
12	05'38"	01:07'08"
12.5	05'30"	01:09'37"

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成績 : 01:07:05

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