chinyi 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

chinyi 台中
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全馬 | 05:11:01 | 07:22/km | 第15馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	05:11:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'50")

00:30'50"

01:05'06"

10 km

(01:05'06")

00:34'16" (+03'26")

15 km

(01:39'04")

00:33'58" (+03'08")

01:09'28" (+04'22")

20 km

(02:14'34")

00:35'30" (+04'40")

25 km

(02:48'56")

00:34'22" (+03'32")

01:14'27" (+09'21")

30 km

(03:29'01")

00:40'05" (+09'15")

35 km

(04:09'16")

00:40'15" (+09'25")

01:21'31" (+16'25")

40 km

(04:50'32")

00:41'16" (+10'26")

Finish

(05:11:01)

日期: 2018-12-02 06:22 - 地點: 虎尾拜五街夜市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2456 Cal - 平均步頻: 151

台中

chinyi

·

台中

chinyi

·

補給不錯，但路線就不怎麼樣，人多很擠路線單調沒有風景

賽後評分: 補給不錯，但....路線不好，人多擁擠，路線單調沒風景
給 3 星

12月累積里程 : 107.50 km

ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 累積 : 1288.0 km

Epson 上傳 | 5 years ago

許文亮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'02"	00:11'21"
3	04'40"	00:16'01"
4	04'39"	00:20'40"
5	10'10"	00:30'50"
6	06'26"	00:37'16"
7	05'59"	00:43'15"
8	06'49"	00:50'04"
9	05'12"	00:55'16"
10	09'50"	01:05'06"
11	05'50"	01:10'56"
12	05'57"	01:16'53"
13	09'41"	01:26'34"
14	05'55"	01:32'29"
15	06'35"	01:39'04"
16	09'38"	01:48'42"
17	05'37"	01:54'19"
18	09'46"	02:04'05"
19	05'17"	02:09'22"
20	05'12"	02:14'34"
21	12'03"	02:26'37"
22	05'52"	02:32'29"
23	06'11"	02:38'40"
24	04'54"	02:43'34"
25	05'22"	02:48'56"
26	07'11"	02:56'07"
27	06'08"	03:02'15"
28	08'04"	03:10'19"
29	06'42"	03:17'01"
30	12'00"	03:29'01"
31	06'52"	03:35'53"
32	07'26"	03:43'19"
33	12'45"	03:56'04"
34	06'23"	04:02'27"
35	06'49"	04:09'16"
36	09'38"	04:18'54"
37	06'50"	04:25'44"
38	08'39"	04:34'23"
39	07'29"	04:41'52"
40	08'40"	04:50'32"
41	09'27"	04:59'59"
42	07'45"	05:07'44"
42.5	06'07"	05:11'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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