李佳駿《動魂》 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

李佳駿《動魂》新竹
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李佳駿《動魂》

1.0 km | 00:07:29 | 07:24/km

日期: 2018-11-27 19:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'26" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 270.50 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 993.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

炳榮, 飛龍（動魂）和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
1.0	05'08"	00:07'29"

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