阿汎 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
ID 398

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10.0 km | 00:52:36 | 05:16/km

日期: 2014-04-15 18:37 - 地點: 中原 - 天氣: 紅月亮 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'36" / 05'36" / 05'56" / 05'56" / 05'36" / 05'16" / 05'00" / 04'56" / 04'32" / 04'18" /

漸速跑
狀況不好的晚上遇見紅月亮
光頭哥和Cheng的陪跑...漸入佳境

4月累積里程 : 157.82 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Hermes Chen, 余俊杰和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'36"	00:11'12"
3	05'56"	00:17'08"
4	05'56"	00:23'04"
5	05'36"	00:28'40"
6	05'16"	00:33'56"
7	05'00"	00:38'56"
8	04'56"	00:43'52"
9	04'32"	00:48'24"
10.0	04'18"	00:52'36"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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