Benson Huang 2018/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.0 km | 00:24:22 | 04:51/km

日期: 2018-12-10 08:45 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4276 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'41" / 04'23" / 04'25" / 05'21" / 05'22" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'41"

(04'41")

04'38" (+00'16")

1007 / 1007

180 / 119

2

04'23"

(09'04")

04'22"

1003 / 2010

180 / 126

3

04'25"

(13'29")

04'24" (+00'02")

1000 / 3011

177 / 127

4

05'21"

(18'50")

05'20" (+00'58")

1002 / 4013

170 / 109

5

05'22"

(24'12")

05'21" (+00'59")

1002 / 5015

171 / 108

6

00'10"

(24'22")

07'53" (+03'31")

21 / 5036

108 / 117

全馬完隔了十幾天才恢復跑😆😆😆，速度撐不久

12月累積里程 : 52.73 km

母子鱷魚氣墊跑拖雪天使累積 : 901.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Allen, 吳立玄和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'23"	00:09'04"
3	04'25"	00:13'29"
4	05'21"	00:18'50"
5	05'22"	00:24'12"
5.0	07'53"	00:24'22"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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