余東霖 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

余東霖桃園
ID 94699

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17.5 km | 01:29:26 | 05:06/km

日期: 2018-11-18 16:13 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'17" / 05'16" / 05'23" / 05'21" / 05'19" / 05'21" / 05'28" / 04'48" / 05'08" / 04'43" / 04'47" / 04'53" / 04'37" / 04'42" / 04'20" /

11月累積里程 : 139.50 km

Epson 上傳 | 5 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'20"	00:16'08"
4	05'17"	00:21'25"
5	05'16"	00:26'41"
6	05'23"	00:32'04"
7	05'21"	00:37'25"
8	05'19"	00:42'44"
9	05'21"	00:48'05"
10	05'28"	00:53'33"
11	04'48"	00:58'21"
12	05'08"	01:03'29"
13	04'43"	01:08'12"
14	04'47"	01:12'59"
15	04'53"	01:17'52"
16	04'37"	01:22'29"
17	04'42"	01:27'11"
17.5	04'20"	01:29'26"

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