9.5 km | 00:45:01 | 04:45/km日期: 2018-12-01 12:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 04'33" / 04'59" / 04'48" / 04'35" / 04'31" / 04'44" / 04'56" / 04'47" / 04'53" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+00'13") | 477 / 9477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'59" | 00:09'32" |
| 3 | 04'48" | 00:14'20" |
| 4 | 04'35" | 00:18'55" |
| 5 | 04'31" | 00:23'26" |
| 6 | 04'44" | 00:28'10" |
| 7 | 04'56" | 00:33'06" |
| 8 | 04'47" | 00:37'53" |
| 9 | 04'53" | 00:42'46" |
| 9.5 | 04'42" | 00:45'01" |
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