7.8 km | 00:43:01 | 05:30/km日期: 2018-12-02 07:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'56" / 05'00" / 05'39" / 05'35" / 06'04" / 05'43" / 05'41" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'31") | 814 / 7814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'00" | 00:09'56" |
| 3 | 05'39" | 00:15'35" |
| 4 | 05'35" | 00:21'10" |
| 5 | 06'04" | 00:27'14" |
| 6 | 05'43" | 00:32'57" |
| 7 | 05'41" | 00:38'38" |
| 7.8 | 05'25" | 00:43'03" |
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