8.7 km | 00:58:28 | 06:40/km日期: 2012-12-04 05:06 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 86 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 04'53" / 07'11" / 06'49" / 06'49" / 07'08" / 06'59" / 06'47" / 06'55" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 07'11" (+02'20") | 1004 / 2009 |
| 3 | | 06'49" (+01'58") | 1003 / 3012 |
| 4 | | 06'48" (+01'57") | 1001 / 4014 |
| 5 | | 07'07" (+02'16") | 1004 / 5019 |
| 6 | | 06'59" (+02'08") | 1003 / 6022 |
| 7 | | 06'47" (+01'56") | 1008 / 7030 |
| 8 | | 06'53" (+02'02") | 1010 / 8041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 386.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 07'11" | 00:12'04" |
| 3 | 06'49" | 00:18'53" |
| 4 | 06'49" | 00:25'42" |
| 5 | 07'08" | 00:32'50" |
| 6 | 06'59" | 00:39'49" |
| 7 | 06'47" | 00:46'36" |
| 8 | 06'55" | 00:53'31" |
| 8.7 | 06'36" | 00:58'28" |
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