Chin Yao 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Yao 台南
ID 7917

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13.2 km | 00:59:52 | 04:31/km

日期: 2014-04-16 14:57 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 44%

Pace: 04'06" / 04'21" / 04'28" / 04'40" / 05'02" / 04'21" / 04'32" / 04'58" / 04'56" / 05'00" / 04'38" / 04'37" / 17'43" /

4月累積里程 : 170.44 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 3530.2 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

mettle, Vincent 和其他 9 人說推

·

okchiou 好快的速度！跑得真好～

2014-04-16 17:49 ·

1 個人推

Chin Yao 謝謝您喔!一起為自己追求一下吧^^

2014-04-18 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'21"	00:08'27"
3	04'28"	00:12'55"
4	04'40"	00:17'35"
5	05'02"	00:22'37"
6	04'21"	00:26'58"
7	04'32"	00:31'30"
8	04'58"	00:36'28"
9	04'56"	00:41'24"
10	05'00"	00:46'24"
11	04'38"	00:51'02"
12	04'37"	00:55'39"
13.2	03'24"	00:59'52"

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