Tabo Chen 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tabo Chen 高雄
ID 227652

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23.0 km | 02:01:10 | 05:16/km | 第19半馬

2018 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-02
成績	02:01:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'34")

00:25'34" (+00'31")

00:50'37" (+00'17")

10 km

(00:50'37")

00:25'03"

15 km

(01:15'43")

00:25'06" (+00'03")

00:50'20"

20 km

(01:40'57")

00:25'14" (+00'11")

Finish

(02:01:10)

日期: 2018-12-02 06:32 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'27" (+01'57")

981 / 981

2

04'57"

(11'18")

04'52" (+00'22")

1016 / 1998

3

04'52"

(16'10")

04'50" (+00'20")

1005 / 3003

4

04'52"

(21'02")

04'52" (+00'22")

997 / 4001

5

04'32"

(25'34")

04'30"

1006 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 補給很好…
給 5 星

12月累積里程 : 167.65 km

MIZUNO IDATEN DYNA 2 橘累積 : 1696.5 km

Android - Sony G3226 上傳 | 5 years ago

李志偉, 吳濬宇和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	04'52"	00:11'22"
3	04'48"	00:16'10"
4	04'52"	00:21'02"
5	04'32"	00:25'34"
6	04'33"	00:30'07"
7	05'04"	00:35'11"
8	05'10"	00:40'21"
9	05'18"	00:45'39"
10	04'58"	00:50'37"
11	04'54"	00:55'31"
12	05'23"	01:00'54"
13	04'34"	01:05'28"
14	04'55"	01:10'23"
15	05'20"	01:15'43"
16	04'58"	01:20'41"
17	04'54"	01:25'35"
18	04'51"	01:30'26"
19	05'19"	01:35'45"
20	05'12"	01:40'57"
21	05'06"	01:46'03"
22	05'35"	01:51'38"
23	05'09"	01:56'47"
23.7	06'42"	02:01'17"

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