8.1 km | 00:54:51 | 06:46/km日期: 2018-12-03 16:18 - 平均心率: 162 - 卡路里: 401 Cal
Pace: 06'18" / 06'34" / 06'27" / 06'49" / 07'28" / 06'21" / 07'03" / 06'37" / 12'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
96.03 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
921.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'34" | 00:12'52" |
3 | 06'27" | 00:19'19" |
4 | 06'49" | 00:26'08" |
5 | 07'28" | 00:33'36" |
6 | 06'21" | 00:39'57" |
7 | 07'03" | 00:47'00" |
8 | 06'37" | 00:53'37" |
8.1 | 12'28" | 00:54'51" |