David Lin 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Lin 桃園
ID 369951

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6.4 km | 00:32:24 | 05:04/km

日期: 2018-12-03 19:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 04'57" / 05'07" / 05'08" / 05'12" / 04'57" / 05'10" / 04'49" /

有點累的恢復跑
腳依然很重
好不容易到6k熱開來了但是右小腿內側開始抽痛
算了，休息吧

12月累積里程 : 161.79 km

Nike Pegasus 34 累積 : 321.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'07"	00:10'04"
3	05'08"	00:15'12"
4	05'12"	00:20'24"
5	04'57"	00:25'21"
6	05'10"	00:30'31"
6.4	04'50"	00:32'24"

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