張小白 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

張小白桃園
ID 182696

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6.1 km | 00:31:43 | 05:09/km

日期: 2018-12-03 18:46 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'44" / 05'15" / 05'07" / 05'08" / 05'02" / 04'49" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'59")

05'15" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'06"

(16'06")

05'06" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'07"

(21'13")

05'07" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'02"

(26'15")

05'02" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 349.52 km

Mizuno Wave Emperor 2 Orange 累積 : 615.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉仁釗, 陳在瑩和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'15"	00:10'59"
3	05'07"	00:16'06"
4	05'08"	00:21'14"
5	05'02"	00:26'16"
6	04'49"	00:31'05"
6.1	04'38"	00:31'43"

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