莊啟仁 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.2 km | 01:02:51 | 10:10/km

日期: 2018-12-03 16:40 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 11'59" / 09'47" / 09'53" / 09'00" / 09'49" / 10'19" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'59"

(11'59")

11'59" (+03'00")

1000 / 1000

2

09'46"

(21'46")

09'46" (+00'47")

1000 / 2000

3

09'53"

(31'39")

09'53" (+00'54")

1000 / 3000

4

08'59"

(40'39")

08'59"

1000 / 4000

5

09'49"

(50'28")

09'49" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 411.75 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jerry Tai, Holi 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	09'47"	00:21'46"
3	09'53"	00:31'39"
4	09'00"	00:40'39"
5	09'49"	00:50'28"
6	10'19"	01:00'47"
6.2	11'31"	01:02'51"

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