范招安 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
ID 6072

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10.0 km | 00:46:49 | 04:40/km

『親愛的，我挺你！』-----為植物人而跑公益路跑賽

官方成績
日期	2014-04-19
成績	00:46:49
總名次	12 / 1417
分組名次	1 / 34
平均速度	04:40/km

官方證書

范招安

日期: 2014-04-19 08:00 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

桃園

范招安

跑前

·

桃園

范招安

跑後

·

本想10公里組有5000人.應是熱鬧擁擠的.沒想到實際才一千多人.不過這次團報15人.大夥都跑得愉快.好幾位初次出馬參加10k.更是難得.賽後阿寬做東請大家吃鯊魚咬吐司.

4月累積里程 : 106.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

J, 小綺和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

Vickey 好厲害！恭喜完賽

2014-04-21 19:51 ·

1 個人推

劉仁釗招安哥真的愈來愈猛了喔~!恭喜您漂亮完賽!

2014-04-22 23:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'22"	00:08'26"
3	04'21"	00:12'47"
4	04'32"	00:17'19"
5	04'37"	00:21'56"
6	04'46"	00:26'42"
7	04'56"	00:31'38"
8	05'04"	00:36'42"
9	05'19"	00:42'01"
9.9	05'17"	00:46'50"

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